お腹痩せのためにはやっぱり腹筋？

お腹痩せのためにはやっぱり腹筋なのでしょうか？
確かに腹筋をすることで、お腹の周りについたいわゆる
中性脂肪と呼ばれるものを落とすことはできるかと思います。


しかし、腹筋というのもなかなか難しい筋肉ではあります。
非常に細かい筋肉が集まってできているので、腹筋は
ゆっくりやらないと効果が出ないといわれています。


お腹痩せをしたいと考えている人たちが望むような
即効性というのはあまり期待できないのかもしれません。


しかし、そこでお腹痩せをあきらめてはいけません。
お腹痩せの原因というのは、中性脂肪だけではありません。


お腹痩せの原因の一つに、お通じの悪さというのがあると思います。
つまり、便が溜まってしまうということです。ここから考え始めると、
やはり日常生活の改善というところにお腹痩せの解決法を求めることが
できます。


そうです、規則正しい生活と適正量の食事です。
ダイエットや痩せるということを考える際に食事というものは
必ず考えないといけないことなのですが、安易に減らせば
いいというわけではありません。


というか減らすといつものリバウンドという怖い結果が
待っているわけです。そうではなく、これまでの食事の
バランスを変えるという発想が今回のお腹痩せにも共通して
必要な発想になってくるわけです。


お腹痩せに限って言えば、バランスを変更することで、
お通じの頻度というものも上がってくることが期待されます。
このことによって、お腹痩せの原因の一つである、
便が溜まるという状況を解消に向かわせるのです。

二の腕痩せのために、メソセラピー？

二の腕痩せのために、メソセラピーという話を見ました。
いわゆる脂肪溶解注射ってやつです。すごいですね。。。

この脂肪溶解注射という漢字だけを見ると。脂肪を溶かすための
液体を体内に入れるということになるのでしょうか。。。
かなり怖いなという気がします。



二の腕痩せは確かに難しいみたいですね。普段使っていない
部分が太ってしまうということです。料理などでフライパンを
持つ時に使う筋肉とは異なる部分だそうです。

動かさないというか、普段あまり動かす必要がないために、
そこに脂肪が溜まってしまうとか。だからといって、
脂肪溶解注射をしてしまうと、これまた本質的な解決に
なら無い気がする。



そして、何度も脂肪溶解注射を打たないといけないことに
なるのでしょうか。。これは本当に恐ろしいといっても過言では
ないでしょう。


また、この脂肪溶解注射に体が慣れてしまうということも
かなり怖い気がします。脂肪を取り除くためには注射に頼るしか
方法がないと体が判断してしまったら・・・


他の部分の脂肪についても同じことになってしまいます。
やはり本質的な解決のために、二の腕の脂肪がついてしまって
いるところをよく動かすということを始めた方がいいでしょう。


二の腕自体は毎日動かしている部分なので、ちょっとだけ意識を
変えるとか、1日10分でもいいので、ダンベル運動をするといった
ことで対応が可能です。


とにかく、動かす。この意識を持つことが大事です。
生活の中に二の腕を痩せさせるための運動を組み込んでしまうのです。
ふと、気づいたら、その運動をしていた、というくらいの意識です。

ふくらはぎ痩せのために脂肪吸引はNGでは？

ふくらはぎ痩せのために脂肪吸引をするというのは、
本質的な問題解決になっていないのではないでしょうか。


確かに脂肪吸引することで、ふくらはぎ痩せを実現することは
できるのかもしれません。しかし、この実現はカッコつきの実現です。


どういうことかというと、一時的な実現でしかないということです。
もし本当にふくらはぎに、脂肪がついてしまい、脂肪を取ることが
まず先決ということであれば、これは有効というか、やらなくては
いけないことだと思います。


しかし、ダイエットとしてふくらはぎ痩せを行いたいと
思っている場合には脂肪吸引をしてしまってはいけないのでは
ないかと思います。


というのもダイエットとしてのふくらはぎ痩せというのは、
継続性が必要になってくるからだということです。
脂肪吸引によってふくらはぎ痩せを実現したとしても、
本質的には何も変わっていないわけです。


変わっていないというのは、その人の体質であったり、
食生活であったり、普段のカロリー消費であったりします。

そうすると、どのようなことが起こるかというと、体は
元にもどろうと努力をしてしまいます。つまりこれまで脂肪を
ためておいたところであるふくらはぎに、脂肪がなくなって
しまったわけです。しかも、なぜか突然に。

体からしてみれば、かなりの緊急事態なのではないでしょうか。
そうすると体が行うことは一つです。そうです、元の状態に戻すために、
ふくらはぎに脂肪を貯めるのです。


せっかくふくらはぎ痩せをしたとしても、これではまさに元の木阿弥
そのものです。せっかくのふくらはぎ痩せもいわゆるリバウンドという
名のもとに無に帰してしまうわけです。

太ももやせエクササイズですが、、、

太ももやせエクササイズってご存知ですか？
太ももの部分だけやせるためのエクササイズです。
いろんな部分痩せをしたいのだと思いますが、
やはり太ももをやせたいという希望は多いのではないでしょうか。


これからの季節で、太ももが出せるのと出せないのとでは
かなりファッションも変わってきますからね。やはり太ももを
出せるものなら出したい、というのがちょっとした願望
なのではないでしょうか。


しかし出せば良いというものでも無いというのが、
なかなか難しいところではあります。


冬の間に溜め込んだお肉達が街の視線に耐えられるか？
という問題があるからです。結構街の人は見ています。
電車でも見ています。視線をなんとなく感じてしまうわけです。


そうすると、自分の太ももというものがなんとなく
太く思えてきてしまうわけです。そうすると、太ももやせ
エクササイズにまっしぐら。という状況になってしまうのでしょうね。


しかし、ちょっと待ってください。太ももやせエクササイズですが、
よくよく呼んでみると、骨盤の歪みが治るとか、背筋をきちんと
伸ばしてとかいうことが書いてあります。


ということは、そういったことをしっかりとやっていれば、
太ももやせは可能ということなのではないでしょうか。


そういったことを気をつける瞬間は日々たくさんあります。
まず、というか、ここがかなりの肝なのではないかと思いますが、
歩き方です。この歩き方を研究というか、しっかりとするだけで、
太ももやせの半分くらいは成功したと言うことができると思います。


背筋を伸ばして、かかとから踏み出し、きちんとつま先で蹴る。
正しい歩き方がまずは太ももやせの第一歩なのではないでしょうか。

下半身痩せが本当に必要か

下半身痩せは本当に必要でしょうか。
今、下半身痩せをしたいと思っている方はもう一度
考えてみてください。下半身痩せは本当に必要でしょうか？


必要だと思っている方は、自分の下半身が太っているという
認識を持っているということですよね？もしそうでなければ、
下半身痩せをしようとは思わないですからね。


確かに街を歩いていると、ちょっとそれはひどい・・・と
思ってしまうような人はたくさん歩いています。
絶対運動していないでしょうーというのがありありと
わかる人たちです。


しかし、ほとんどの人はそこまで太ってはいないのです。
しかし、だからといって安心はしていけません。つまり
下半身痩せはしなくてもいいのですが、体質というか、
中身は変えないといけません。


どういうことかというと、下半身痩せをする必要はありませんが、
下半身締めをしないといけない人がたくさんいるということです。

この下半身締めと下半身痩せを勘違いすると、かなり悲惨なことに
なります。下半身締めが必要なのに、間違って下半身痩せを
実行してしまうと、どうなるか。


必要なお肉まで落として、もしくは落とそうとしてしまい、
体に無理な負担がかかってしまいます。必要なお肉ですから、
本来ないといけないお肉なのです。それを落とそうとする
わけですから当然体の方は反発してきます。


しかし、無理やりそれを抑えるわけですから、当然体には
良くないわけです。無理に落としてしまうと、つまり
下半身痩せに成功してしまうと、体力面での不安というのが
残ることになります。


また、体は必要だと感じているお肉なので、リバウンドもしやすいです。

足痩せ、脚痩せをしたいと思ったら・・・

足痩せしたいと思ったら、まずすべきことはなんでしょう。
足痩せとはつまり部分痩せですよね。足だけ痩せたいということです。


単純に考えると、体の一部分だけ痩せるというのは
かなり難しいような気がします。難しいというか、
不自然ですね。体の一部分だけを動かしていくという
ことでしょうか。


自分でエクササイズをすることで、足痩せをするというのは
ちょっとイメージしにくいです。聞くところによると芸能人とかは
かなり強引なことをやっているとか。

山田優などはストッキングとかで足を締め付けることで
足のプロポーションを保っているなんて話を聞きます。


足というのは、ほっておくと太くなってしまうものなんでしょうか。
骨の太さなんかも関係しているでしょうから、一概には
言えないのでしょうね。


でも美しい足が欲しいと思っている人が、全く動かずに、
細い足や、引き締まった足が手に入るというのは、
大きな誤解だと思われます。


なぜなら引き締まった足というのは、部分的に動かして
得られるものではなく、体全体を動かした上でないと
得られないものだと思うからです。


というのは、足の本来の役割を考えてみるとわかると思います。
足というのは、体を支えているわけです。人間の場合ですが。


そうすると、その役割のために使わないと、きれいな足には
ならないということです。全く異なる役割のために使用していた
としても、足の引き締まりというのは得られないでしょうね。


ということは、足痩せをするためにすべきことというのが
自然と見えてくるのではないでしょうか。


つまり足本来の役割を全うするように、自分で努力するということです。
間違っても足痩せのためにロディオなんかに乗っては・・・

竹炭で美肌の効果をゲット？

竹炭で美肌の効果をゲットできそうな感じですよ〜
というのもこの竹炭石鹸なるものがあるんですけど。
いわゆる自然派素材で作られた石鹸ということですね。


それだけで、結構安心してしまうものです。
炭ってなんか体に良いって言いますよね。炭火焼きもなんか
ガスで作った火よりもいい電波みたいのが出ているんですよね？


で、たぶん同じ論理で、この竹炭石鹸なるものもおそらく
電波は出していないんですけど、すごく美肌効果がある
らしいです。


なんかで見ましたが、竹がアトピーに効くみたいですよ。
竹が持っている力がアトピーに効くらしいんですよ。
そこから考えても、美肌効果っていうのが予想できる感じですね。


あ、なんか竹酢っていうのが関係しているらしいですよ。
酢も体にいいって言いますからね。実際にこの類の石鹸を
使っていますが、すこぶる順調です。


順調というのは、ふたつの意味があるんです。ひとつは、
もちろん拒否反応を起こしていないということ。
それまでは、肌が洗顔料に拒否反応をおこしていたために、
常にかゆかったり荒れていたりしました。


だから竹炭系の石鹸でそういったことが起こらないのは
本当にうれしいです。二つ目ですが、竹炭系の石鹸で汚れが
よく落ちているのです。だから、肌がすべすべに保てています。

これは竹炭の効果と関係があるかどうかはよくわからないです。
でも、これまでの洗顔料ではなかったことですから、
効果があると言ってもいいと思いますよ。

ピンクトルマリンの効果はいかに・・・

ピンクトルマリンは効果あるんでしょうか。
ゲルマニウムとか岩盤浴の影響で最近はこういう石系は
結構増えてきたんですかね。


ピンクトルマリンに限らずね。でもこういった効果を
うたうものって、前からあったような気もします。
石ではなかったかもしれませんが。


お守りとかも同じような感じだったりしませんかね。
持っていれば、〜のような効果が得られますよみたいな。
でも石の場合は実際になんか電波とかなんとか波を
出しているということもあるから本当に効果が
あるのかもしれませんね。



岩盤浴にいたっては、実際に赤外線かなんかが
出ているんですよね？のはずだと思います。


でないとあんなスパみたいな施設を構えて、
展開できないじゃないですか。ピンクトルマリンも
同じようにちゃんとした効果があるといいですよね。


ピンクだからすごくかわいいんですよ。あれでちゃんとした
効果があったら、鬼に金棒ってかんじです。
ピンクだから持っているだけでもそれなりのなんていうか
おしゃれ感みたいのがあって、いいわけですから、
それでいて何か体にいい効果ってのを持っていたら、
もう一石二鳥じゃないですか。


そうすればもっともっとメジャーな商品になって
いくのでしょうね。今はまだまだピンクトルマリンという
名前自体があまり聞きなれない名前になっているのだと思います。

そういう時はなかなか広まらないですね。やっぱり
知名度っていうのは非常に売れるということに関しては
重要なファクターなんでしょうね。


だからテレビCMとかを流すんですかね。
もうピンクトルマリンの効果に関するテレビCMは流れたんでしょうか？

大学の入学式はスーツで挨拶する最初のチャンス

大学の入学式はスーツで挨拶する最初のチャンスですよね。
それまでなかなか入学式以外ではスーツを着る機会というのは
あまりないじゃないですか。


だから、大学の入学式というのはスーツで挨拶をする
最初のチャンスなんです。ここで失敗してしまうと、
この後スーツで挨拶する機会というのはほとんど
ないといっても過言ではないのではないでしょうか。


スーツで挨拶するのが、普段の挨拶とどう違うのか
ということについても理解しないまま就職活動をするわけです。

そしてその違いをわかった頃には・・・
大学の入学式はすごいですよね。いろいろな欲望が
うずまいているように思います。これから大学デビューを
しようと思う人や、部活やサークルを頑張ろうと思う人。


こういった人たちはこれから大学に入学をする新入生ですね。
一方で、入学式では新入生を待ち受ける先輩達というのがいます。
この人たちの欲望も大学の入学式では渦巻いております。
ぎゅるんぎゅるんと渦巻いております。


彼らも必死なわけです。部の発展という名目のもとに、
自分達の手下をどうやって増やそうかと血眼になって、
勧誘をするわけです。本当に血眼になってしまうと、
新入生の方もそれくらいはわかるので、実際は羊のように
やさしそうな顔をして勧誘をしてきます。


ここを見分けられるかというのが入学式当日ではなく、
大学に入学した後の生活が素晴らしいものになるかどうかの
分かれ道になるのですね。もし間違って悲惨な部に
入ってしまった場合は、、、すっぱりやめるか、その中で成り上がるか
しかありませんね。

高校の始業式より幼稚園の始業式の方が記憶にあったりして

高校の始業式より幼稚園の始業式の方が記憶に
あったりします。なんでかはよくわからないのですが、
なぜか幼稚園の始業式の方をよく覚えています。


高校の始業式・・・始業式ってだいたい校長先生が
しゃべりますよね？でも高校の始業式でそういったことを
した記憶がないんです。



幼稚園の始業式では園長先生がなんかしゃべっていた
記憶があります。小さかったので、当然ですが、内容は
あまりというか全く覚えていません。


でも始業式をやったということについては覚えているんです。
みんなで体育館に集合して、なんか校歌じゃなくて、園歌に
なるんですかね。


それをみんなで歌ったような気がします。あの当時はみんな
恥ずかしいなんて気持ちは全くなく、好きなだけ大きな声で
歌っていたような気もしますね。


そういう意味では幼稚園に始業式というのは本当に気持ちの
いいものだったような気がします。
先生達はかなり大変なのでしょうが。


しかし、高校の始業式といえば、もうみんなだらけちゃいますよね。
始業式に行くこと自体がかなりしんどいで〜す。みたいな。
そして校歌なんてみんな全然歌わないわけですよ。


だって、恥ずかしいとかめんどくさいとか、歌詞を知らないとか。
いろんな理由がもう混ざりあってしまって、始業式どころ
じゃないみたいなね。


お腹が減ったりとかマージャンやりたいとか＾＾
いろんな誘惑がありますから、高校生には。


始業式よりはそういった誘惑の方が魅力的なわけで、
だから全く記憶に残らないのでしょうか。
というより始業式がなかったような気もしてきました。
これは同級生に聞いてみるしかないですね。